Pode fazer dieta e exercício melhore a flora intestinal e a saúde em uns adultos mais velhos?
A flora intestinal humana é a coleção vasta das bactérias e outros micro-organismos que vivem symbiotically no intestino. Estes micro-organismos e os metabolitos produzem o jogo um papel importante em influenciar a saúde humana e a função imune.
O sistema imunitário é crítico para a defesa contra uma variedade de micróbios patogênicos de invasão, incluindo as bactérias e os vírus. Os indivíduos com sistemas imunitários enfraquecidos, tais como as pessoas idosas, são mais susceptíveis às infecções, às doenças autoimunes e às doenças inflamatórios. O desequilíbrio da flora do intestino (dysbiosis ecológico) é associado com muitas doenças relativas à idade.
A composição das mudanças intestinais da flora com idade. Além, a dieta e o exercício jogam um papel crucial em dar forma à composição e à diversidade do microbiota do intestino.
As mudanças na dieta e na entrada nutritiva são comuns em uns adultos mais velhos devido às mudanças no apetite, na capacidade digestiva, na sensibilidade do alimento ou no acesso à nutrição apropriada. Os estudos mostraram que uns adultos mais velhos para consumir quantidades menos do que recomendadas de vitaminas e de minerais, que são críticos para respostas anti-inflamatórios e o regulamento imune. A entrada diminuída da proteína foi notada igualmente em uns adultos mais velhos, conduzindo às várias complicações da saúde, tais como uma diminuição na massa magra do corpo.
Em adultos mais velhos, na ligação dietética alterada dos testes padrões ao dysbiosis do microbiota do intestino, caracterizado por uma diminuição em micróbios microbianos da diversidade e da butirato-produção e por um aumento em micróbios anaeróbicos parthenogenic. Junto, estas mudanças conduzem ao desenvolvimento de um estado inflamatório crônico, de baixo grau, que seja uma indicação de muitas doenças relativas à idade.
Diversos estudos foram conduzidos para identificar as intervenções dietéticas que podem melhorar a estrutura e a função do microbiota do intestino em uns adultos mais velhos. Diverso o probiotics foi encontrado para aumentar o crescimento da flora benéfica e para diminuir o crescimento das bactérias oportunistas em uns adultos mais velhos. Similarmente, os galacto-oligosaccharides prebiotic foram encontrados para restaurar a composição intestinal da flora e para reduzir a inflamação em uns adultos mais velhos.
Como os cientistas mencionaram, mais pesquisa é necessário compreender a extensão a que os testes padrões dietéticos afetam a estrutura e a função do microbiota do intestino em uns adultos mais velhos. as experimentações Bem-controladas são precisadas igualmente de identificar intervenções dietéticas eficazes para melhorar a saúde total de uns adultos mais velhos modulando o microbiota intestinal.