Por que as doenças respiratórias são mais frequentes no inverno?

Os vírus respiratórios como a COVID-19 e a gripe são mais comuns durante os meses mais frios, e isso não se deve apenas ao aumento das atividades internas.Os pesquisadores acreditam que a umidade é outro fator que contribui.

Os pesquisadores explicam que os níveis mais altos de umidade nos meses mais quentes fazem com que as gotículas liberadas quando falamos, toseamos ou espirramos sejam maiores.Estas gotículas maiores caem rapidamente no chão devido ao seu tamanhoNo entanto, no inverno, quando o ar é mais seco, estas gotículas que contêm vírus podem permanecer suspensas no ar por períodos mais longos e viajar distâncias maiores.

Além disso, durante os meses de inverno, o sistema imunológico de uma pessoa pode não funcionar tão eficazmente.as pequenas projeções em forma de pêlo no trato respiratório superior responsáveis pela remoção de material estranho do narizPor conseguinte, os vírus podem persistir no trato respiratório superior por períodos mais longos.

Então, como podemos prevenir estes vírus durante o inverno?

• Vacine-se contra a COVID-19, a gripe ou outros vírus respiratórios.
• Mantenha boas práticas de higiene, como lavar as mãos com frequência.
• Evite lugares lotados e contato próximo com pessoas infectadas.
• Use máscaras adequadamente em situações em que a distância física é um desafio.
• Siga um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, exercício físico regular e descanso suficiente.
• Além disso, o uso de umidificadores em ambientes internos secos pode ajudar a preservar os níveis de umidade, reduzindo potencialmente a sobrevivência e transmissão de vírus respiratórios.

Lembre-se de que essas medidas preventivas funcionam melhor quando combinadas.Mantenha-se informado sobre as últimas orientações das autoridades sanitárias e adapte os seus hábitos em conformidade para se proteger e proteger os outros contra vírus respiratórios.