A pesquisa mostra que níveis do açúcar no sangue tipicamente para aumentar quando uma pessoa dorme. Contudo, para a maioria de povos saudáveis, as flutuações do açúcar no sangue que ocorrem durante a noite e durante o sono são normais e não um motivo de preocupação. A privação do sono, por outro lado, pode ter efeitos adversos em níveis do açúcar no sangue.
Para indivíduos com diabetes, a privação do sono levanta um risco maior para as edições relativas aos níveis do açúcar no sangue. O sono impróprio pode igualmente conduzir ao açúcar insalubre as ânsias devido ao ponto baixo do sentimento de corpo na energia em cima do acordo. Isto pode causar um ponto em níveis do açúcar no sangue e eventualmente conduzi-lo à resistência à insulina e aos níveis altos crônicos do açúcar no sangue. A privação crônica do sono pode igualmente aumentar o risco de obesidade e de tipo - diabetes 2.
Além, uma falta do sono pode conduzir à desidratação enquanto o corpo esgota tecidos drenando mais água para reduzir níveis elevados do açúcar. Outros problemas de saúde que podem ocorrer devido dormir edições para incluir a obesidade e interesses coração-relacionados. Os povos com diabetes são um rim, um olho, ou umas doenças cardíacas mais inclinadas.
Os níveis estáveis de manutenção do açúcar no sangue podem ajudar a reduzir a probabilidade de problemas de saúde crônicos, particularmente doença cardíaca e curso. Os povos com diabetes estão em um risco aumentado de cardíaco de ataque, fazendo o crucial controlar níveis do açúcar no sangue.
Se você é referido sobre seus níveis do açúcar no sangue, regularmente obtendo um sono de boa noite, evitando comer tarde na noite, e fazer algum exercício depois que o jantar pode extremamente ajudar seu corpo a usar eficazmente a insulina. Se você tem níveis altos do diabetes e consistentemente do açúcar no sangue da experiência na manhã, conversa a seu doutor. Os testes adicionais do açúcar no sangue ou o uso de um monitor contínuo da glicose podem ser necessários para determinar o tratamento apropriado, tal como o ajuste da medicamentação do diabetes ou do exercício diário.
Em conclusão, apenas como comer saudável e exercício regular seja essencial para um corpo saudável, sono igualmente joga um papel crucial em manter níveis saudáveis do açúcar no sangue.