Sabia que cerca de 40% dos casos de cancro podem ser prevenidos?
A Fundação Mundial do Meio Ambiente enfatiza que muitos desses fatores de risco estão sob nosso controle e estão relacionados ao nosso estilo de vida.O WCRF identifica vários factores que desempenham um papel crucial na prevenção do cancroEstes incluem evitar o fumo e o tabaco, proteger-nos da exposição excessiva à radiação ultravioleta do sol, manter uma alimentação saudável e equilibrada com fibras suficientes, frutas e legumes,,e vegetais, limitando a carne vermelha e processada, abstendo-se do consumo de álcool, realizando níveis recomendados de atividade física todas as semanas,manter um peso saudável (normalmente um índice de massa corporal inferior a 25), e protegendo-nos de infecções como HPV, HIV e hepatite.
O fumo, em particular, representa um risco significativo.Hazel Cheeseman, da Action on Smoking and Health, explica que os fumantes expõem os seus corpos a uma mistura de substâncias cancerígenas,aumentando as suas hipóteses de desenvolverem pelo menos 16 tipos diferentes de cancroAlém disso, o excesso de peso ou a obesidade podem contribuir para o desenvolvimento de 13 tipos diferentes de câncer.
Compreendendo e abordando estes fatores de risco, podemos assumir o controlo da nossa saúde e reduzir as hipóteses de desenvolver cancro.manter um peso saudável, comer uma dieta equilibrada, limitar o consumo de álcool e proteger-nos de infecções, pode fazer uma diferença significativa na prevenção do cancro.
