Manter uma boa higiene bucal é crucial porque bactérias nocivas na boca podem estar associadas a vários problemas de saúde.As comunidades bacterianas anormais na boca têm sido associadas à doença hepáticaA boca serve como porta de entrada para o trato gastrointestinal e outras partes do corpo e abriga uma comunidade microbiana diversificada,Segundo apenas ao intestino em tamanho, com mais de 700 espécies de micro-organismos.
A má higiene bucal pode perturbar o crescimento de comunidades bacterianas normalmente inofensivas na boca devido a alterações no pH, temperatura e níveis de oxigénio.sangramento da gengivaAs gengivas danificadas podem liberar moléculas inflamatórias na corrente sanguínea, desencadeando inflamação crónica de baixo nível e doenças como diabetes tipo 2, aterosclerose,e obesidadeAlém disso, as bactérias das gengivas podem se espalhar para os tecidos circundantes, liberando toxinas que podem viajar por todo o corpo.
Para evitar estes riscos, é importante praticar uma boa higiene dental, incluindo exames regulares, escovagem regular para evitar a formação de placa dentária,e evitar alimentos ricos em carboidratos e açúcar que promovem a cárie dentáriaIncluindo alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e legumes frescos na dieta, pode apoiar o equilíbrio das bactérias orais.Gestão dos níveis de stressA redução do risco de doenças associadas pode ser conseguida através da harmonização dos microrganismos na boca.
